Hygiène de vie

Quels sont les avantages du vélo chez les seniors ?

En vieillissant, il est essentiel d’être toujours actif. En d’autres termes, il est nécessaire de pratiquer les sports à faible impact, à l’instar de la course lente ou la marche. Cependant, qu’en est-il de la bicyclette ? La pratique du…

Lire la suite

Pourquoi la natation est la meilleure des pratiques sportives pour les seniors ?

La natation est un sport accessible à tous. Elle renferme diverses activités physiques pratiquées dans l’eau. Le manque d’activité sportive représente un des problèmes fondamentaux pour les seniors comme pour chaque être vivant. Ainsi, la pratique du sport comme la natation est fortement recommandée par…

Lire la suite

Pourquoi faut-il avoir une activité physiques pendant sa retraite ?

Il est de la nature des humains de réduire, voire supprimer les activités sportives une fois à la retraite. Cependant, la sédentarité ne va faire qu’empirer votre état de santé, voire conduire à une perte d’autonomie. Les enjeux des pratiques…

Lire la suite

La marche nordique : un sport qui a la côte chez les seniors

La marche régulière réduit le risque de cancer et de diabète. Elle diminue aussi le stress et les accidents vasculaires. La marche nordique est une marche plus rapide et endurante que la marche traditionnelle. Tout le monde peut la pratiquer…

Lire la suite